A IMPORTÂNCIA DE BEBER ÁGUA
A água é muito importante para nossa vida. Nosso corpo tem cerca de 70% de água. Podemos ficar sem ingerir alimentos por várias semanas, mas não resistimos mais de três dias sem beber água.
A água é responsável pelo movimento dos nutrientes, digestão, processos de absorção, circulação e excreção dos refugos.
Podemos considerar a água como um “medicamento extremamente valioso”, além de ser de fácil acesso, barata e sem sabor.
Veja alguns benefícios que você pode proporcionar para a sua saúde bebendo mais água durante o seu dia:
1. Emagrecimento: as pessoas incham devido à retenção de líquidos e, aumentando o consumo de água, fazemos os rins trabalharem mais, e, consequentemente, perdemos peso.
2. Rins: para indivíduos com pedras nos rins, o aumento do consumo de água, auxilia na sua eliminação. Precaução: pessoas com insuficiência renal crônica devem consumir quantidades maiores de água somente com orientação médica.
3. Intestinos: excelente para pessoas ressecadas, que, como o próprio nome diz – falta água – por isso bebendo bastante água, ajudamos também nosso intestino a funcionar melhor.
4. Garganta: dar vários goles de água durante o dia ajuda a “lavar” nossa garganta da poeira e da poluição, que engolimos enquanto falamos, e que acabam por provocar irritações e tosses.
5. Pele: principalmente no verão, quando transpiramos mais, quando tomamos mais sol, é necessário tomar bastante água para hidratarmos também a nossa pele.
6. Grávidas: excelente por todos os motivos acima!
Cuida da sua saúde: Beba mais água!
Carolina Mattos Monteiro
Farmacêutica Homeopata
Pharmácia Magna Vita – centro – São Paulo – SP
fonte:
Jornal Saúde & Harmonia, junho 2009, ano 3, nº 17, pág. 5
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